믹스커피 오해와 진실 이 글로 종결합니다.

믹스커피는 오해가 많습니다.

건강에 좋지 않다는 오해

오늘은 믹스커피에 대한 누명을 

풀어 보겠습니다.

 

단언컨대 

닥 하루 한잔은 정신건강에도

신체적 건강에 도움이 됩니다.

딱 3분만 읽어 봐 주세요.

3분도 길어요.

 

믹스커피 오해

믹스커피는 몸에 좋지 않다!

이건 100% 오해입니다.

믹스커피 속 어떤 성분 때문에 

이런 오해를 받는 것일까요?

 

프림 또는 프리마

예전에는 불포화 지방인

프림을 이용해 만들었어요.

불포화 지방은 몸속에서 

축적되고 혈관을 막습니다.

 

프림은 식물성 기름으로 만들어졌어요.

야자유이면서 식물성 크림으로 만듭니다.

야자유는 염증수치를 낮춰 줍니다.

상처치료에도 도움을 줍니다.

 

무엇보다 중요한 것은 다이어트에 좋아요.

하루 2잔 이상은 안됩니다.

왜냐하면 믹스커피 속 설탕 때문입니다.

 

믹스커피 속 프림은 고소하고 

부드러운 맛을 내줘

커피를 더 맛있게 해 주죠.

 

포화지방이 몸속에 나쁜 

콜레스테롤 수치를 높여 

심혈관 질환을 유발한다는

말도 안 되는 뉴스

 

커피 속 크림의 양이 적어서

콜레스테롤이축적 될 수 없습니다.

 

카페라테가 더 좋아

 

 

카페라테에는 믹스 커피보다 

포화지방이 더 많아요.

믹스 커피 속 프림 속 야자유는 

몸속 콜레스테롤을 녹여 줍니다.

 

고로 믹스커피는 건강에 좋지 

않다는 오해는 이걸로 종결합니다.

두 번째 오해를 풀겠습니다.

 

믹스커피는 카페인 함량이 높다.

믹스커피 카페인 함량은 70mg입니다.

스틱 한 봉지 카페인 함량을 말합니다.

대한민국 국민이 가장 많이 먹는 음료

아메리카노와 비교해 볼까요?

 

스타벅스 아메리카노 톨 사이즈 기준

아메리카노 한 잔에

카페인은 150mg입니다.

믹스커피 두봉을 먹어도

아메리카노 보다 카페인이 적습니다. 

 

많은 분들이 믹스커피는

카페인이 많아 생각해요.

조금만 마셔야 한다는 오해가 있어요.

하루 카페인 권장량도 알아볼까요?

체중과 신장에 따라 다릅니다.

평균적으로 성인은 400mg

임산부는 300mg 

 

청소년, 어린이는 몸무게

1kg당 2.4mg입니다.

 

믹스커피 카페인은 

일반 성인 기준

하루 권장량보다 적어요.

안심하셔도 됩니다.

 

오해는 풀었으니 

믹스 커피 효능도 알아보세요.

믹스 커피 효능은 카페인 효능과 같아요.

 

믹스커피 효능

믹스 커피 속 카페인은

우리 몸에 좋은 기능을 합니다.

카페인은 근육을 각성시켜요.

기초대사량을 올려 줍니다.

 

특히 다이어트하시는

분들에게 좋습니다.

체지방을 분해시켜 주거든요.

 

이뇨작용을 도와 

몸속 수분과 소변으로

노폐물을 배출해 줍니다.

 

믹스커피 효능에서 빠질 수 없는

이야기가 있습니다.

제가 커피를 시작하게 된 계기죠.

 

이 글을 쓰고 있는 저는 

직업 군인이었어요.

 

부사관이었어요.

 

부사관이 될 수 있는 

2가지 방법이 있습니다.

 

1. 군대 경험 없이 지원하는 방법

2. 군생활 중 부사관을 지원하는 방법

 

저는 군 경험없이 지원해 부사관 되었어요.

 

막 군대에 가면 짬이 없습니다.

경험이 없다 보니 병사들에게 무시당하고

같은 간부들에게 린치를 당하기 일쑤죠.

 

자대배치받고 1주일 만에 

유격 훈련이 있었습니다.

간부들은 초급 간부인 저에게 

병사들과 함께 훈련받을 것을 강요해요.

 

일주일 훈련을 마치고

잠깐 휴식시간에 병사 들고 씨름을 

하게 됩니다.

 

간부 vs 병사

간부 대표로 제가 나왔고

병사 대표는 부대네 가장 씨름을

잘하는 병사가 나오게 됩니다.

3판 2 승제

첫판은 제가 이겼어요.

두 번째는 제가 졌습니다.

 

맞고참이 제게 다가와 

귓속말을 속삭였어요.

지면 죽여버린다.

부담이 컸습니다.

편안하게 할 수가 없었죠.

지기는 싫었습니다.

아니 무서웠습니다.

 

안간힘을 다해 버티려다

무릎과 발목이 꺾인 채로 

상대 선수 몸무게와 제 몸무게

제 발목을 아짝 내 버립니다.

 

마지막 20km 행군이 

남아 잇는 상태로 말이죠.

발목이 퉁퉁 부어올랐어요.

저는 당연히 행정보급관에게

말했습니다.

 

발목이 부어 못 걷겠습니다.

행정보급관은 앨블런스를 타라고 했어요.

그런데 말입니다.

군대라는 곳이 

이상한 구석이 있어요.

이제 막 간부가 된 사람이

그것도 앰뷸런스를 탄다?!

 

선임들은 참을 수 없었나 봅니다.

저에게 말합니다.

죽기 실다면 걸으라고 말이죠.

저는 강요에 못 이겨 

다친 발목을 이끌고 걷습니다.

 

10km 약 2시간을 걷고 

저는 생각했습니다. 

군생활 다 때려치우고 싶다.

행정보급관에게 찾아가 

말하려는 찰나 

한 병사가 저에게 

믹스 커피 한잔을 권합니다.

포반장님 이거 한잔 드시지 말입니다.

 

아무 생각 없이 받아 들었던 믹스커피

따뜻한 온기 달콤한 향

이상하게 마시고 싶은 생각이 들었어요.

믹스 한잔을 먹으니 

신기하게도 힘이 나는 겁니다.

 

그래서 병사에게 2잔, 3잔, 4잔을 

달라고 해서 연거푸 마셨어요.

그리고 40km를 완주합니다.

이후부터 저는 커피에 빠지게 됩니다.

 

군생활을 포기하려던 저에게 

믹스커피는 도대체 어떤 에너지가 

있었던 것일까요?

 

지금에서 생각해 보면

설탕에 단맛과 카페인 성분 때문입니다.

카페인 각성 작용으로 인해 

40km 완전 군장 행군을 마무리

할 수 있었습니다.

믹스 커피 단점 

단점이 하나 있습니다.

믹스 커피는 어떤 커피로 만들어질까요?

믹스커피 업계 부동의 1위 동서식품

믹스커피는 어떤 커피로 만드는지

알아보겠습니다.

 

베트남 커피를 주로 이용합니다.

베트남은 세계 커피 생산국 1위예요.

커피는 품종이 2가지로 나뉩니다.

1번째 아라비카 

2번째 로부스타

 

베트남은 로부스타를 생산합니다.

 

아라비카는 상대적으로 다양한

맛과 향을 가지고 있고 로부스타에

비해 카페인과 쓴맛이 적습니다.

반대로 로부스타는 카페인이 많고

쓴맛도 강하죠.

 

금액도 로부스타가 훨씬 저렴합니다.

기업 입장에서는 선택의 여지가 없죠.

값싼 재료를 이용해야 합니다.

로부스타가 좋지 않다는 것이 아닙니다.

 

상대적으로 저렴한 커피를 쓴다.

쓰다, 카페인이 많다.

 

믹스 커피 만드는 방법도 궁금해요.

제조 방법

 

농축 커피 동결 건조 기술로 만들어요.

커피를 물에 우려내고 

커피를 자체를 급속으로 냉각시키죠.

수분은 날아가고 물에 녹는 커피가루만

남는 방식입니다.

 

믹스 커피맛이 동일한 이유가 여기에 있죠.

 

믹스커피 맛있게 먹는 방법

아무렇게나 막 만든다고 맛있지 않습니다.

공식이 있어요.

 

제조사가 알려주는 레시피

 

뜨거운 물 80ml에 믹스 하나를 넣습니다.

왼쪽으로 6번 오른쪽을 7번 

번갈아 가며 잘 섞어야 합니다.

그리고 천천히 드시면 됩니다.

 

달고 맛있습니다.

믹스커피는 사랑입니다.

대한민국 믹스커피가 

가장 맛있다는 외국인들에

반응을 영상으로 본 적이 있습니다.

 

정말 잘 만들었어요.

믹스 커피 오해를 한번 풀었습니다.

이제 안심하시고 

믹스 커피 즐기시면 됩니다.

 

다만 당뇨가 있으신 분들은

설탕이 있기 때문에 조심하세요.

하루 딱 2잔이 적당합니다.

 

커피 정보가 궁금하신 분들은

아래 글을 참고해 주세요.

 

000 카페인이 가장 적다는 진실

구정물이라는 커피 정체는?!

자존심 강한 이태리 사람에게

먹힌 음료가 이거라고?!